Gevoelens en gedachten

MS kan veel gevoelens bij u losmaken. Soms kan het moeilijk zijn die gevoelens te aanvaarden. Misschien wordt u boos op de arts omdat zij MS niet kan genezen, of op uw partner omdat de MS ook uw leven moeilijker maakt. Dit is normaal! Probeer dit soort gevoelens niet weg te drukken omdat ze ‘onredelijk zijn’ of ‘niet kunnen’. Als u gevoelens en gedachten rustig laat komen, worden ze doorgaans vanzelf minder sterk. Vaak lucht het op om erover te praten.

MS kan veel losmaken

Als de ander MS heeft zal er dus veel veranderen. Maar daarnaast kan MS veel gevoelens bij u losmaken.

Zo kunt u soms verdrietig zijn, u kunt zich zorgen maken of bang worden voor de toekomst. U kunt het allemaal ‘oneerlijk’ vinden, of u kunt zich machteloos voelen. Ook kunt u prettige gevoelens ervaren. U bent bijvoorbeeld blij dat er goede periode­­n zijn, u vindt het prettig om te merken dat uw hulp gewaardeerd wordt.

U kunt ook gevoelens en gedachten hebben waarmee u minder goed raad weet. Hierna worden enkele van deze gevoelens besproken.

Kwaadheid

U wordt boos omdat u het oneerlijk vindt dat iemand moet lijden of u wordt boos op de hulpverleners omdat zij zo weinig kunnen doen. Maar u kunt bij vlagen ook kwaad worden op degene die MS heeft. U kunt hem bijvoorbeeld verwijten dat u veel te veel taken in het huishouden moet doen, dat u gek wordt van het geklaag, dat u uw leven vergooit door met hem te blijven optrekken en nog veel meer.

Veel mensen vinden het moeilijk om toe te geven dat ze kwaad zijn, laat staan dat ze kwaad zijn op een arts. En het is vaak nog moeilijker om boos te w­orden op de ander die ‘toch al ziek’ is en het al moeilijk genoeg heeft.

Meestal merkt die ander toch wel dat u boos bent, ook al zegt u het niet. Als u de boosheid inslikt of opkropt, verdwijnt deze niet. Deze kan zelfs erger worden en tot een plotselinge uitbarsting leiden. Ook kan er voortdurende ergernis met stille verwijten ontstaan. Dit heeft spanning tot gevolg of kan veroorzaken dat u lang­zaam maar zeker steeds meer uit elkaar groeit.

Daarom kunt u uw kwaadheid beter met iemand bespreken, hoe moeilijk dat ook is. Het lucht op. Bedenk dat geen enkel gevoel raar of verboden is, u hoeft zich er niet voor te schamen. Wanneer u iets snel uitpraat, is de ergernis nog niet zo hoog opgelopen; het praten gaat dan gemakkelijker. Vaak blijkt dan dat u eigenlijk niet kwaad bent op die persoon, maar dat het bijvoorbeeld komt door­dat u kwaad bent dat MS ook úw leven zo verandert.

Soms kan het (tijdelijk) onmogelijk zijn om erg kwaad te zijn op de persoon met MS, bijvoorbeeld wanneer hij erg ziek is. Ook dan kan het zinnig zijn om uw hart te luchten, maar kies er dan iemand voor uit die naar u wil luisteren. Ook helpt het soms een plek te zoeken waar u naar hartelust kunt schreeuwen zonder dat u er ieman­d mee stoort.

Schuldgevoel

Een ander gevoel waar mensen soms geen raad mee weten is schuldgevoel. U kunt zich schuldig voelen als u met plezier dingen doet die de ander niet meer kan doen, of omdat u gezond bent en de ander niet. Ook degene met MS kan zich schuldig voelen, omdat hij minder werk kan doen en de ander zich aan hem moet aanpassen.

Vaak weten mensen niet van elkaar dat zij zich zo voelen. Ook hier geldt weer: praat erover. U hoeft niet meteen met een oplossing te komen. Het is vaak voldoende om het allemaal te kunnen vertellen. Probeer werkelijk te begrijpen wat de ander vertelt, want dit kan heel verward zijn. Vraag na of u het goed begrepen hebt. Als u kunt vertellen hoe u zich voelt, hoeft u zich niet anders voor te doen. Het kost enorm veel energie om te doen alsof alles goed is.

Kwaadaardige gedachten

Kwaadaardige gedachten over de persoon met MS zijn soms moeilijk te accep­teren, bijvoorbeeld: ‘Ik wilde dat ik je nooit ontmoet had’, ‘Je voert niets uit omdat je lui bent’, of ‘Ik wou dat je maar dood was, dan was ik weer vrij.’

Het is begrij­pelijk dat u van dit soort gedachten schrikt en dat u zich hierover schuldig voelt. Probeer deze gedachten niet weg te drukken, want dan worden ze sterker. Het is normaal dat u deze gedachten hebt. Ze komen bij iedereen voor die in een situatie zit zoals u. Het is niet nodig om dit aan de ander te vertellen. Als u deze gedach­ten rustig laat komen, worden ze doorgaans vanzelf minder sterk. U kunt er ook met iemand over praten die u vertrouwt en aan wie u dat zonder problemen k­wijt kunt. Dit lucht op.