Zelfzorg

Informatie

Hier vindt u een overzicht van informatiebronnen over een goede zelfzorg. De informatie heeft een algemeen karakter.

Algemene gezondheidsinformatie

Internet

  • www.kiesbeter.nl: website van het RIVM (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu) met informatie over verschillende aandoeningen, behandelingen, medicijnen enzovoort. Op de site kunt u ook zorgaanbieders en verzekeraars vergelijken.
  • www.leefwijzer.nl: op deze site van de CG-Raad (Chronisch Zieken en Gehandicapten Raad) wordt aandacht besteed aan alle aspecten van het leven met een handicap of een chronische ziekte.
  • www.langsdelevenslijn.nl: actuele informatie over leven met een beperking of chronische ziekte, verzameld door de MEE-organisatie.
  • www.netdokter.nl: site voor jongeren van 12 tot 18 jaar met informatie over gezondheid en ziekten, relaties, seks, drank, drugs, roken enzovoort.
  • www.uwbloedserieus.nl: duidelijke informatie over bloedonderzoek. Hoe wordt uw bloed afgenomen en hoe wordt het onderzocht?

Infolijnen

  • Korrelatie Gezondheidslijn: 0900 - 14 50 (€ 0,30 pm), bereikbaar: ma - vr, 9.00 - 18.00 uur, vraag@korrelatie.nl. Hier kunt u terecht voor algemene informatie over de gezondheidszorg.
  • Gezondheidstelefoon voor senioren: 0900 - 821 21 83 (€ 0,10 pm), bereikbaar: ma - vr, 9.30 - 12.30 uur, gezondheidstelefoon@uniekbo.nl. De gezondheidstelefoon voor senioren gaat uit van de Unie KBO, een van de grotere ouderenbonden. De medewerkers kunnen u helpen bij het vinden van de juiste voorzieningen binnen de gezondheidszorg. U kunt uw vragen ook per e-mail stellen.
  • De Kindertelefoon: 0800 - 04 32, bereikbaar: ma - vr, 14.00 - 20.00 uur. Als kinderen ergens over willen praten, kunnen ze contact opnemen met de Kindertelefoon. De vrijwilligers luisteren en denken zo nodig mee over een oplossing. Op de site (www.kindertelefoon.nl) staat veel informatie, onder andere een overzicht van de meest gestelde vragen (en bijbehorende antwoorden). Chatten is ook mogelijk (ma, wo, vr en zo, 16.00 - 20.00 uur).

Voeding

Voedingscentrum

Voedingstelefoon: 070 - 306 88 88 (ma - vr, 12.00 - 17.00 uur)
www.voedingscentrum.nl
www.lekkerbelangrijk.nl

Het Voedingscentrum geeft voorlichting over gezond eten. Op de site staat veel informatie, over gezond eten maar ook over afvallen. Er is ook een site voor jongeren: www.lekkerbelangrijk.nl.

Stoppen met roken

STIVORO

Informatielijn: 0900 - 93 90 (€ 0,10 pm)
www.stivoro.nl

STIVORO is een initiatief van de Nederlandse Hartstichting, KWF Kankerbestrijding en het Astma Fonds. Het is het expertisecentrum voor tabakspreventie- en tabakshulpverlening. Op de site vindt u veel informatie over de verschillende methoden om te stoppen met roken. STIVORO biedt ook gratis telefonische ondersteuning.

Meer bewegen

Gehandicaptensport Nederland

030 - 659 73 00
info@nebasnsg.nl
www.nebasnsg.nl
www.sportiefbewegen.nl

Overkoepelende organisatie van verenigingen die sport en beweging aanbieden aan mensen met een chronische aandoening.

Bewegen doet wonderen

Deze brochure van de Nederlandse Hartstichting legt uit waarom bewegen goed is voor uw hart en bloedvaten en geeft praktische informatie voor mensen die (meer) willen gaan bewegen. U kunt de brochure bestellen via 0900 - 300 03 00 of www.hartstichting.nl.

Internet

  • www.beweegmaatje.nl: via deze site kunt u iemand vinden om samen mee te sporten of te bewegen.
  • www.30minutenbewegen.nl: De Nederlandse norm voor gezond bewegen is: vijf dagen in de week minimaal dertig minuten matig tot intensief bewegen. Op deze site kunt u lezen hoe u aan die norm kunt voldoen.
  • www.sportzorg.nl: uitgebreide informatie over verantwoord sporten en gezond bewegen.

Omgaan met geneesmiddelen

Internet

  • www.apotheek.nl: op deze website kunt u informatie vinden over geneesmiddelen, bijvoorbeeld over de werkzame stoffen of de bijwerkingen. Ook kunt u meer lezen over aandoeningen, verschillende soorten medicijnen en de apotheek. Via e-mail kunt u persoonlijke vragen stellen.
  • www.meldpuntmedicijnen.nl: op deze website kunt u uw ervaringen met medicijnen melden. De site is bedoeld om ervaringen van gebruikers te verzamelen en zo eventuele problemen te kunnen signaleren. Met de verzamelde informatie kan de keuze voor bepaalde medicijnen, de voorlichting over medicijnen en de kwaliteit en het gebruiksgemak van medicijnen worden verbeterd.
  • www.cbg-meb.nl: op de website van het College ter Beoordeling van Geneesmiddelen vindt u informatie over alle in Nederland geregistreerde medicijnen. Via deze site kunt u de bijsluiters van alle medicijnen vinden.
  • www.rijveiligmetmedicijnen.nl: op deze site kunt u controleren of uw medicijnen invloed hebben op uw rijvaardigheid.

Alternatieve geneeswijzen

Informatielijn Alternatieve Geneeswijzen

088 - 24 24 240, bereikbaar: ma - vr, 10.00 - 17.00 uur, ma en wo, 19.00 - 21.00 uur, www.infolijn-ag.nl.

De informatielijn geeft informatie over alternatieve behandelingen.

Dijk, P. van, Geneeswijzen in Nederland. Compendium van alternatieve geneeswijzen

Deventer: Ankh-Hermes, 2003. - 695 p. ISBN 978-9-02-024374-1

Dit boek is een naslagwerk over alternatieve geneeswijzen. Het geeft een beschrij­ving van vele alternatieve behandelwijzen, principes, technieken en therapi­e. Daar­naast wordt informatie gegeven over kosten, opleiding en beoefe­naars van de alternatiev­e behandelwijzen.

Vereniging tegen de kwakzalverij

020 - 673 9479
www.kwakzalverij.nl
secretariaat@kwakzalverij.nl

Deze vereniging verzet zich tegen de toepassing van geneeswijzen waarvan het nut wetenschappelijk niet is aangetoond.

Singh S., Ernst E., Trick or Treatment? Alternative Medicine on Trial

ISBN 978-0-59-306129-9

Edzard Ernst was de eerste en tot nu toe enige hoogleraar Complementaire Geneeskunde en deed jaren wetenschappelijk onderzoek naar de effectiviteit van complementaire behandelingen. Hij komt tot de conclusie dat bekende behandelingen als homeopathie, acupunctuur, aromatherapie en kruidengeneeskunde niet effectief zijn.

Seksualiteit

NVSH

Hulptelefoon (infolijn): 0900 - 92 12 (€ 0,25 pm, ma - vr, 12.00 - 17.00, 19.00 - 22.00 uur)
info@nvsh.nl
www.nvsh.nl

Voor alle vragen die met seksualiteit te maken hebben kunt u (anoniem) terecht bij de informatietelefoon van de NVSH. U kunt uw vraag ook via de e-mail stellen of eerst bij de rubriek 'veelgestelde vragen' op de website kijken.

Rutgers Nisso Groep - Kenniscentrum seksualiteit

030 - 231 34 31
rng@rng.nl
www.rng.nl

Dit centrum richt zich vooral op mensen die in hun werk te maken hebben met seksualiteit, zoals beleidsmakers en hulpverleners. Daarnaast ontwikkelt het centrum ook informatieve websites, waaronder:

  • www.seksualiteit.nl: betrouwbare informatie over relaties en seksualiteit, voor volwassenen, jongeren en professionals
  • www.zoenenenzo.nl: website over relaties en seksualiteit voor jongeren met een handicap. Er is ook een hoekje voor de ouders.
  • www.begrensdeliefde.nl: deze site is bedoeld voor mensen die als opvoeder of als professional betrokken zijn bij jongeren met een lichamelijke of verstandelijke beperking. De site geeft informatie over seksuele vorming maar ook over het voorkomen van seksueel misbruik.
  • www.onderzoekjegrens.nl: met behulp van de test kunnen jongeren onderzoeken waar hun grenzen liggen op het gebied van privacy, intimiteit en seksualiteit. Er is een speciale test voor jongeren met een lichamelijke beperking of een chronische ziekte.

Stichting Handicap en Seksualiteit

043 - 328 85 38 (telefonisch spreekuur: ma en vr, 13.00 - 17.00 uur)
info@deschildpad.nl
www.deschildpad.nl

Voor informatie rondom handicap en seksualiteit. U kunt vragen stellen via telefoon of e-mail.

Mail & Female

www.mailfemale.nl

Mail & Female is een vrouwvriendelijke winkel voor erotische artikelen. De website geeft informatie zonder taboes.

Seksuele diensten voor mensen met een handicap of chronische ziekte

Scholing

Landelijk informatiecentrum voor ouders

0800 - 50 10 (ma - vr, 10.00 - 15.00 uur, gratis)
www.50tien.nl

Bij dit informatiecentrum kunt u terecht met persoonlijke vragen over passend onderwijs.

Internet

  • www.onderwijsenhandicap.nl: informatie over het combineren van een opleiding met een chronische ziekte of handicap.
  • www.postbus51.nl: informatie van de rijksoverheid, u vindt hier onder meer informatie over verschillende vormen onderwijs en over subsidies.
  • www.oudersenrugzak.nl: informatie over de Wet op de leerlinggebonden financiering die ook wel bekend staat als ‘de rugzak’.
  • http://speciaalonderwijs.kennisnet.nl: informatie over speciaal onderwijs. De website richt zich vooral op leerkrachten, maar u vindt ook enkele links naar websites die speciaal zijn gemaakt voor kinderen met een beperking.

Werk en dagbesteding

Kenniscentrum Crossover

030 - 603 54 24
info@kcco.nl
www.kenniscentrumcrossover.nl

Het kenniscentrum maakt informatie voor jongeren over het combineren van werk en een handicap toegankelijk. De website bevat zeer veel informatie.

Sociale werkplaatsen

Voor meer informatie over sociale werkplaatsen kunt u bij uw gemeente of bij het Centrum voor Werk en Inkomen (CWI: www.werk.nl) terecht.

Vrijwilligerswerk

Op www.vrijwilligersplein.nl vindt u vacatures voor vrijwilligers. U kunt ook actief worden bij een patiënten- of lotgenotenorganisatie.

Activiteitencentra

De meeste activiteitencentra in Nederland zijn aangesloten bij de Vereniging Gehandicaptenzorg Nederland (VGN: www.vgn.org). Het activiteitencentrum wordt betaald uit de AWBZ.

Zorgboerderijen

Landelijk Steunpunt Landbouw & Zorg
0342 - 45 03 64 (ma - do, 9.00 - 17.00 uur)
steunpunt@landbouwzorg.nl
www.landbouwzorg.nl
www.zorgboeren.nl

Een zorgboerderij is een land- of tuinbouwbedrijf waar u een passende dagbesteding kunt vinden. U helpt mee op de boerderij, in uw eigen tempo en op uw eigen niveau. U krijgt begeleiding en kunt nieuwe mensen leren kennen. Eventueel kunt u een arbeidstraining volgen.

Valid Express

020 - 636 26050
voor zendingen: 0900 - callvalid (lokaal tarief)
info@validexpress.nl
www.validexpress.nl

Valid Express is een koeriersdienst. Alle autokoeriers hebben een lichamelijk handicap of zijn chronisch ziek. Op de site staat een sollicitatieformulier.

Vakantie en vrije tijd

Internet

  • www.deblauwegids.nl: in De Blauwe Gids vindt u informatie over vakanties, sport en recreatie voor mensen met een handicap. De Blauwe Gids is een uitgave van de Nederlandse Branchevereniging Aangepaste Vakanties (030 – 254 31 20, www.nbav.nl).
  • www.accesswise.org: Accesswise (026 - 370 61 61) is een informatiepunt voor reizigers met een handicap.
  • www.yuub.eu: Yuub maakt een selectie van producten en diensten die geschikt zijn voor ouderen en voor mensen met een beperking. Op de site vindt u onder meer een overzicht van vakantiemogelijkheden.
  • www.anderslezen.nl: Anders Lezen biedt lectuur en informatie voor mensen met een leeshandicap. U kunt teksten in diverse vormen aanvragen, bijvoorbeeld in braille, grote letters of op diskette.
  • www.cbr.nl: op de website van het Centraal Bureau Rijvaardigheidsbewijzen vindt u informatie over autorijden met een beperking.

Hulpmiddelen

iRv Infobalie

045 - 523 76 00
info@irv.nl
www.irv.nl

Het iRv is het Kenniscentrum voor Revalidatie en Handicap. Hier kunt u informatie krijgen op het gebied van revalidatie, gehandicaptenzorg en chronische ziekten. Bij het iRv is veel kennis aanwezig van hulpmiddelen. U kunt telefonisch contact opnemen maar u kunt uw vragen ook stellen per e-mail of met behulp van het vragenformulier op de website.

Internet

Zorgwinkels

  • www.zorg6.nl: de webwinkel Zorg6 biedt producten en diensten voor mensen met een chronische aandoening of beperking aan.
  • www.it-fits.nl: kledingwinkel biedt ‘mode voor mensen met een handicap’.
  • www.revaned.nl: Revaned is een overkoepelende organisatie van winkels die medische hulpmiddelen verkopen. Op de site kunt u zien of er bij u in de buurt een winkel gevestigd is. U kunt ook bellen: 079 - 353 11 00.

Mantelzorg

Steunpunt Mantelzorg

0900 - 88 33
Bereikbaar: 24 uur per dag
www.mantelzorg.info

De Mantelzorglijn

0900 - 202 04 96 (€ 0,10 pm)
Bereikbaar: ma - vr, 9.00 - 16.00 uur
www.mantelzorg.nl

Mezzo, vereniging van mantelzorgers en vrijwilligerszorg

030 - 659 22 22
info@mezzo.nl
www.mantelzorg.nl
www.mezzo.nl

Advies, informatie, bemiddeling en emotionele en praktische ondersteuning voor mantelzorgers: mensen die langdurig en kosteloos voor een ander zorgen. Mezzo versteunt de Steunpunten Mantelzorg en de Mantelzorglijn.

Zorgboek Mantelzorg

Praktische vraagbaak voor mantelzorgers. Verkrijgbaar via uw apotheek of via www.boekenoverziekten.nl.

Erfelijkheid

Het Erfocentrum, het nationale kennis- en voorlichtingscentrum erfelijkheid

Erfolijn: 0900 - 665 55 66 (€ 0,25 pm, ma en do, 10.00 - 15.00 uur)
erfolijn@erfocentrum.nl
www.erfocentrum.nl
www.biomedisch.nl

Sterven

Vrijwilligers Palliatieve Terminale Zorg Nederland (VPTZ)

030 - 659 62 66
info@vptz.nl
www.vptz.nl

Netwerk Palliatieve Zorg voor Terminale Patiënten in Nederland

030 - 657 52 56
info@nptn.nl
www.nptn.nl

Stichting Achter de Regenboog

Informatie- en advieslijn: 0900 - 233 41 41 (€ 0,15 pm, ma, di, do, vr, 9.00 - 11.00 uur)
info@achterderegenboog.nl
www.achterderegenboog.nl

Ondersteuning voor kinderen en jongeren bij het verwerken van het (komende) overlijden van een dierbare.

Nederlandse Vereniging voor een vrijwillig levenseinde (NVVE)

Postbus 75331
1070 AH Amsterdam
0900 - 606 06 06 (€ 0,20 pm)
euthanasie@nvve.nl
www.nvve.nl

Voor informatie over euthanasie.

Gids na een overlijden

Uitgave van de Landelijke Stichting Rouwbegeleiding (LSR). Deze gids - die twee keer jaar wordt herzien - biedt praktische informatie over zowel zaken die na een overlijden aan de orde komen als over de emotionele kanten hiervan. U kunt de gids bestellen via de LSR: 030 – 276 15 00, www.verliesverwerken.nl. Ook op de site staat veel informatie over rouw.

Alle informatie op het gedeelte 'Alles over MS' van deze website: copyright Stichting September/September Multimedia, info@stichtingseptember.nl